Il yin yoga fa dimagrire? La risposta è sì, ma in modo diverso rispetto agli allenamenti ad alta intensità. Questo stile di yoga, caratterizzato da posizioni mantenute a lungo e movimenti lenti, aiuta a ridurre lo stress e a riequilibrare il corpo. Quando il livello di cortisolo diminuisce, il metabolismo lavora meglio e il corpo riesce a bruciare i grassi in modo più efficiente. Inoltre, la pratica costante migliora la flessibilità, favorisce la digestione e sostiene il benessere generale, elementi che contribuiscono indirettamente alla perdita di peso. Se cerchi un’attività dolce ma efficace, il yin yoga può essere un alleato prezioso nel tuo percorso di dimagrimento, soprattutto se abbinato a un’alimentazione sana e bilanciata.

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